Portret Kobiety

Zdrowie i uroda / Artykuły



Nasze ciało i włosy po wakacjach

Nasze ciało i włosy po wakacjachPodczas wakacji staramy się odprężyć i naładować baterie do dalszej pracy, nic tak świetnie w tym nie pomaga jak plaża, kąpiel w ciepłej wodzie i promienie słońca. Po okresie lenistwa wracamy opaleni, wypoczęci, we włosach mamy jasne słoneczne pasemka, dodatkowo pozytywne opinie znajomych o naszym wyglądzie poprawiają nam humor, wszak opalenizna ujmuje kilogramów, modeluje sylwetkę, a uśmiech staje się bardziej promienny.


Jednak w momencie, kiedy opalenizna zblednie okazuje się, że nasza skóra nie jest już taka piękna, w dotyku jest szorstka, sucha, łuszczy się, jest nieprzyjemnie ściągnięta, wymaga natychmiastowej pomocy, aby przywrócić jej ładny wygląd i doprowadzić do zdrowia. Musimy rozpocząć działania regeneracyjne i odżywcze, samo zastosowanie preparatów nawilżających może być niewystarczające, skóra może je natychmiastowo wchłonąć, by za moment stać się równie szorstka, co przed zabiegiem, a preparat pozostawi na jej powierzchni lepki film.


Przy wyborze preparatów regenerujących powinniśmy kierować się kilkoma zasadami, mianowicie kremy te powinny w swoim składzie zawierać:

  1. Przeciwutleniacze, czyli związki czynne zwalczające wolne rodniki, należą do nich witamina A, E, C, flawonoidy;
  2. Filtry minimum SPF 15;
  3. Składniki, które przyśpieszą regenerację skóry, np. kwasy owocowe;
  4. Po słonecznych kąpielach wiele z nas zauważy na twarzy rozszerzone naczynia krwionośne, warto, dlatego zwrócić uwagę, czy krem w swoim składzie ma składniki wzmacniające naczynia krwionośne np. witaminę K, lub wcześniej wspomnianą witaminę C;
  5. Składniki, które będą ograniczały utratę wody z tkanek np. kwas hialuronowy, oraz te, które będą wiązać wodę w naskórku np. aminokwasy.

Śmiem twierdzić, że na rynku trudno będzie nam znaleźć specyfik, który sprosta wszystko naszym wymaganiom, ale warto dążyć do ideału i szukać kremów, które w swoim składzie mają, chociaż część składników, na których nam zależy.

Preparaty regenerujące do twarzy:

  • Dermika Spa, krem tłusty regenerujący skórę suchą, cena: 35 zł / 50 ml
  • Ducray, A-Derma, Epitheliale krem regenerujący, cena: 40 zł / 30 ml
  • Nivea Visage, krem regenerujący na noc z wit. A i prowitamina B5, cena: 15 zł / 50 ml
  • Ziaja PhytoAktiv krem aktywnie regenerujący do cery z problemami naczynkowymi, cena: 8 zł / 50 ml

 

Preparaty regenerujące do ciała:

  • Garnier Intensywna Pielęgnacja, silnie skoncentrowany krem regenerujący do skóry skrajnie wysuszonej, cena: 10 zł / 100 ml
  • Loreal Body Expertise, Nutri Therapy Regenerujący krem do ciała,cena: 25 zł / 200 ml
  • Fytofontana Gyntima Krem regenerujący do ciała, cena: 30 zł / 75 ml

Czasami jednak konsekwencje opalania są znacznie nieprzyjemniejsze, ponieważ mogą pojawić się przebarwienia, a także nasilenie zmian trądzikowych. Przebarwienia zaliczamy do grupy zaburzeń barwnikowych. Są to wykwity w poziomie skóry, niewyczuwalne w dotyku. Różnią się od otaczającej skóry zabarwieniem. Plamy są w kolorze od jasnobrunatnego, przez wszystkie odcienie aż do czarnego. Wielkość i kształt jest różna. Mogą być umiejscowione wszędzie, najczęściej jednak znajdują się w miejscach odsłoniętych, eksponowanych na słońce. Jeżeli jesteś nie pewna, co do zmiany, którą zauważyłaś na swojej skórze, dodatkowo odczuwasz z nią dyskomfort np. zmiana swędzi, zmienia kolor, bądź sączy się z niej płyn niezwłocznie powinnaś udać się do dermatologa, który dokona diagnozy.

 

Jeżeli postanowiłaś rozpocząć walkę z przebarwieniami, pamiętaj, że przed przystąpieniem do kuracji, musisz dokładnie przeczytać ulotkę kremu, aby dowiedzieć się czy nie masz ewentualnych przeciwwskazań do rozpoczęcia kuracji. Jeżeli twoja skóra jest wrażliwa i niektóre kosmetyki cię uczulały powinnaś najpierw wykonać test (nałóż krem na wewnętrzną część przedramienia i zaczekaj za jakiś czas, czy przypadkiem nie powstaną zaczerwienia skóry, czy skóra nie będzie cię piekła). Kremy na przebarwienia powinno stosować się 2x dziennie, przez okres ok 6 miesięcy, (jeżeli inaczej nie poinstruował cię dermatolog, bądź nie ma innej informacji na ulotce.) Podczas całej kuracji pamiętaj o stosowaniu kremów chroniących przed promieniowaniem słonecznym i gwałtownymi zmianami temperatury. Krem powinien zawierać filtr nie mniejszy niż SPF 15.

 

Decydując się na kuracje kremami musisz uzbroić się w cierpliwość. Terapia jest długotrwała, i należy ją stosować systematycznie. Pierwsze efekty mogą być widoczne po kilku tygodniach, a nawet i po paru miesiącach.

Preparaty przeciw przebarwieniom:

  • SVR Clairial - krem rozjaśniający do twarzy i ciała, cena: ok 77,90 zł / 30ml
  • Oceanic - Melacerin - krem przeciw przebarwieniom skóry, cena: ok 12 zł / 15ml
  • Biodroga, mleczko do twarzy i ciała SPF 50+, wskazany dla skór z zaburzeniami pigmentacji ( bielactwo, przebarwienia), cena: 50 zł / 100ml
  • Flos- lek, seria wybielająca przebarwienia, cena: ok 15,80zł / 75ml
  • Lierac, Correcteur Anti-Taches- żel rozjaśniający przebarwienia, cena: ok 102 zł / 30ml
  • La Roche Posay, Mela-D SPF 15, krem na przebarwienia do twarzy, cena: ok 79,90 zł / 30ml
  • Soraya, Beauty Creator Attraction I.R., aktywny krem wybielający przebarwienia i plamy, SPF 8, cenna: ok 93,90 zł /30ml

Pamiętaj!

Czynnikiem pogarszającym stan skóry tłustej jest także nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV, poprzez opalanie na słońcu, a także korzystanie z solariów. Korzystanie z tego typu zabiegów daje wrażenie poprawy stanu skóry, jednak w niedługim czasie może się okazać, że tak nie jest i skóra wygląda zdecydowanie gorzej niż przed opalaniem. Dzieje się tak, ponieważ skóra dostaje mylne sygnały, mianowicie wydaje jej się, że jest odtłuszczona i próbuje nadrobić zaległości, produkując nadmierną ilość serum, potocznie łoju.

 


Włosy po wakacjach


Poeci niejedną strofę napisali o włosach jedwabistych, załamujących się słońcem, o włosach o kruczej czerni czy też odcieniu tycjanu. Musiały być naprawdę piękne, skoro doczekały się uwiecznienia w twórczości poetyckiej. Włosy są ozdobą kobiet, ale są również nieomal barometrem naszego zdrowia i samopoczucia.

 

Okres wakacyjny sprzyja opalaniu, dodatkowo kąpiel w chlorowanej lub słonej wodzie powodują, że włosy tracą swój blask. Zazwyczaj pamiętamy o pielęgnacji skóry, ale zapominamy o pielęgnacji włosów i o tym, że potrzebują one ochrony i nawilżania w takim samym stopniu jak skóra. Podczas słonecznych kąpieli rzadko, kiedy zastanawiamy się na negatywnym wpływem promieniowania na włosy. W wyniku jego działania najczęściej włosy stają się łamliwe, suche oraz wypłowiałe. Bardzo istotnym jest fakt, że uszkodzenie włosów pod wpływem promieniowania jest procesem nieodwracalnym, ponieważ dochodzi do rozerwania wiązań białkowych struktury włosa. Słońce narusza otoczkę lipidową (tłuszczową) włosa, konsekwencją zbyt małej ilości sebum jest odparowywanie wody, jej poziom spada poniżej dopuszczalnego minimum, włosy powinny zawierać, co najmniej 10% wody. Włosy suche pozbawione otoczki lipidowej (tłuszczowej), tracą połysk, elastyczność, stają się sztywne, matowe ich końcówki ulegają rozdwojeniu. Nasze włosy stają się suche w okresie wakacyjnym nie tylko w wyniku promieniowania słonecznego, ale również, dlatego, że są bardziej podatne na działanie czynników mechanicznych tj. gwałtowne szczotkowanie, zbyt mocne wycieranie włosów ręcznikiem, spinanie i ściąganie włosów gumką

 

Należy pamiętać, że włosy suche wymagają specjalnej troski, ich pielęgnacja powinna obejmować zabiegi regeneracyjne i odżywcze. Do mycia włosów używaj jedynie łagodnych szamponów. Dwa razy w tygodniu podczas mycia możesz zastosować odżywki lub balsamy, aby włosy wygładzić, ochronić oraz zregenerować. Możesz również pielęgnację uzupełnić o automasaż głowy, wykonywany w trakcie mycia głowy, okrężnymi ruchami masuj skórę głowy, ruch ten pobudza gruczoły łojowe. Do czesania włosów powinnaś wybrać grzebienie lub szczotki o rzadko rozmieszczanych zębach. Tuż przed czesaniem użyj specjalnego toniku do włosów suchych lub zastosuj delikatne olejki do pielęgnacji włosów suchych. Warto również rozpocząć pielęgnację od wewnątrz i uzupełnić niedobory żywieniowe w produkty bogate przede wszystkim w witaminy A i E, można również rozpocząć przyjmowanie gotowych suplementów np. Wyciąg ze skrzypu polnego z witaminami.

 

Uważaj !

Zaczynasz walkę o piękne włosy, powinnaś wyeliminować wszystkie błędy, które mogą Ci w tym przeszkodzić:

  • Gorąco - suszenie włosów suszarką, gorące lokówki, przyrządy prostujące włosy - wszystko to niszczy oskórek włosa i powoduje wyparowywanie wody, o ile to możliwe przez jakiś czas pozwól włosom schnąć naturalnie
  • Wycieranie - zaraz po wyjściu z basenu, morza, spod prysznica najczęściej intensywnie wycieramy głowę, jest to jeden z elementów, który niszczy nasze włosy, są one wtedy bardzo podatne na „pękanie”, wyrywamy je.
  • Dieta - brak odpowiednich substancji odżywczych, spowodowany zwłaszcza gwałtownym odchudzaniem, może spowodować, że nasz włosy stracą swój blask i mogą zacząć wypadać, warto rozpocząć przyjmowanie suplementów odżywczych, który wzmocnią nasze włosy np. skrzyp polny, dostępny w aptece.

Wiemy, że musimy coś zrobić z włosami, by odzyskały dawny wygląd wymagają one w tym momencie zdecydowanych zabiegów pielęgnacyjnych, ale wiąże się to z pewną konsekwencją w działaniu, ponieważ niektóre zmiany poczynione przez słońce i wodę są nieodwracalne. Na pewien czas powinnaś odstawić szampony, które dość intensywnie działają na skórę głowy na rzecz łagodnych preparatów myjących. Powinny one spełniać trzy warunki:

  1. Intensywnie pielęgnować - zapytaj się w sklepie, czy szampon zawieranp. alantoine
  2. Chronić włosy - zwróć uwagę, czy szampon zawiera witaminę E
  3. Zregenerować włosy - najczęściej w szamponach znajduje się prowitamina B5

 

Technika mycia głowy:

  1. Zmocz głowę letnią wodą, w dłoni rozprowadź niewielka ilość szamponu i nanieś je na włosy.
  2. Szampon rozprowadzaj po skórze głowy okrągłymi ruchami, dzięki czemu wykonasz tzw. automasaż i poprawisz ukrwienie skóry głowy, następnie przejdź na włosy, delikatnie wgniatając pianę w ich powierzchnię.
  3. Spłucz głowę letnią wodą, mycie głowy możesz zakończyć zimną wodą, zamkniesz w ten sposób łuski włosów.
  4. Nie wycieraj mocno włosów, w ten sposób jedynie je poplączesz, postaraj się, wykonać to delikatnie, tak, aby woda sama wsiąkła w ręcznik.

 

Preparaty pielęgnacyjne:

  • Ekspresowa maseczka odbudowująca Nivea Hair Care , 150 ml, cena:11,-
  • Krem odbudowujący z aminokwasami Pan-tÝne Pro-V, 150 ml, cena:15,-
  • Balsam dermatologiczny Bioclin przywraca równowagę skórze głowy, 100 ml, cena:27,-
  • Maska Lifetex Nutri-Care z ekstraktem z pestek winogron Wella, 150 ml, cena:52,-
  • Intensywnie regenerująca maseczka do włosów suchych i zniszczonych Hair Silk Dove, 200 ml, cena:16,-

 

Domowa regeneracja włosów

  1. Maska I - Maseczka do włosów „ Jajeczna” - Białko należy ubić na sztywną pianę, a następnie połączyć z żółtkiem. Rozprowadzić masę na wilgotnych włosach i wpasowywać w skórę bgłowy. Na koniec głowę owiń folią i ręcznikiem, maseczkę trzeba spłukać po 20 - 30 minutach.
  2. Maska II - Maseczka z oliwy i żółtka - Łyżeczkę oliwy z oliwek wymieszaj z trzema kroplami witaminy A oraz żółtkiem. Maseczkę nałóż na skórę głowy i włosy, owiń głowę foliowym czepkiem i ręcznikiem. Po 20-30 minutach spłucz włosy wodą z dodatkiem soku z cytryny. Pożądany efekt osiągniesz stosując maseczkę, co dwa tygodnie.
  3. Maska III - Maseczka do włosów piwna - W szczególności polecana do włosów słabych, łamliwych. Składnikami są 1/4 szklanki piwa, jajko. Przygotowane składniki należy połączyć. Powstałą papkę rozprowadzić po umytych uprzednio włosach. Maskę należy dokładnie spłukać po 15 minutach.

 




Być może zainteresują Cię inne pozycje z tej kategorii: